JUST SHARED

SELAIN menjaga pola makan yang baik dan benar, untuk menunjang kecantikan seorang wanita, bentuk tubuh yang ideal juga diperlukan. Olahraga yang teratur dengan senam aerobik dapat membantu wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, seperti yang diraih Ratna Listy. Senam menjadi salah satu kegiatan olahraga Ratna untuk tetap menjaga keseimbangan tubuhnya. Menurutnya, sebagai figur publik tidak hanya kecantikan yang harus dijaga, tampilan bentuk tubuh yang menawan juga harus menunjang pekerjaannya. "Seminggu sekali kalau sempat bareng ibu-ibu kompleks. Tapi kalau enggak sempat, biasanya senam sendiri ngikutin yang di televisi," jelas penyuka warna hijau ini secara eksklusif kepadaOkezone di kediamannya di Kota Wisata, Cibubur, belum lama ini.

Hindari makan garam yang berlebihan. Terlalu bayak mengkonsumsi garam dalam diet dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh kita dan memperlambat mekanisme dalam tubuh. Batasi juga makanan yang mengandung karbohidrat. Hindari Stres Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan