BENTUK TUBUH IDEAL

SELAIN menjaga pola makan yang baik dan benar, untuk menunjang kecantikan seorang wanita, bentuk tubuh yang ideal juga diperlukan. Olahraga yang teratur dengan senam aerobik dapat membantu wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, seperti yang diraih Ratna Listy.

Senam menjadi salah satu kegiatan olahraga Ratna untuk tetap menjaga keseimbangan tubuhnya. Menurutnya, sebagai figur publik tidak hanya kecantikan yang harus dijaga, tampilan bentuk tubuh yang menawan juga harus menunjang pekerjaannya.

"Seminggu sekali kalau sempat bareng ibu-ibu kompleks. Tapi kalau enggak sempat, biasanya senam sendiri ngikutin yang di televisi," jelas penyuka warna hijau ini secara eksklusif kepadaOkezone di kediamannya di Kota Wisata, Cibubur, belum lama ini.

KONSELING SAMBIL TELANJANG

Banyak cara untuk mengorek keterangan dari pria tentang perasaan yang bergejolak di dalam diri mereka. Namun, seorang psikolog cantik berusia 24 tahun ini mempunyai cara tersendiri untuk melakukannya, yaitu dengan telanjang.

Sarah White mencoba cara mendapatkan keterangan dari pasiennya di New York dengan terobosan terapi yang benar-benar unik. Dengan melepaskan satu per satu pakaian yang dikenakannya selama sesi konseling, White yakin tindakannya ini dapat mencairkan ketertutupan sikap dari pasiennya.

"Saya sengaja melakukannya justru untuk mengendalikan diri para pasien saya itu. Tujuannya saya telanjang di depan mereka adalah agar mereka memahami diri dan lingkungan mereka secara lebih baik sehingga mereka bisa mendapatkan kekuatan dari kenikmatan yang timbul dari diri mereka dan kekuatan itu diharapkan tidak hanya muncul selama sesi terapi tetapi juga sesudahnya," ujar White.

TEKNIK-TEKNIK KONSELING - SECARA UMUM

Teknik-teknik dalam melangsungkan konseling dengan pendekatan konseling behavioral tidak hanya tertuju pada hukum-hukum belajar, akan tetapi dapat diterapkan dengan pemaduan pendekatan lain yang muaranya sama pada batasan perubahan tingkah laku nyata, baik dalam menampilkan tingkah laku baru maupun menghilangkan tingkah laku yang tidak diinginkan. Adapun teknik konseling behavioral dikelompokkan dalam tiga bagian yaitu :